Schwierige Mitmenschen: Narzissten bändigen

Narzissten sind unangenehme Zeitgenossen. Egal in welcher Angelegenheit, es geht ausschließlich um sie. Sie sind hilfsbereit – solange es ihnen etwas nützt.
Du wirst ihnen immer wieder begegnen. Damit das nicht zu einer schrecklichen Erfahrung für dich wird, helfen diese Tricks dir, besser mit ihnen umzugehen.

An dieser Stelle auch eine Buch-Empfehlung: Wie schleichendes Gift: Narzisstischen Missbrauch in Beziehungen überleben und heilen von Christine Merzeder

Was sind Narzissten?

Ohne sich zu sehr mit Psychologie beschäftigen zu müssen kann man doch sagen, dass Narzissten ausgesprochen selbstverliebt sind und sich für wertvoller und wichtiger halten, als andere Menschen es tun. Sie selbst und ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt ihres Lebens, und wenn jemand nicht an ihnen interessiert ist, sehen sie den Grund dafür nie bei sich selbst, sondern ausschließlich im Anderen.
Das Wort Narzisst stammt aus der griechischen Mythologie: Nachdem die Nymphe Echo von dem Jüngling Narziss verschmäht wurde und aus Liebeskummer verging, wurde Narziss gestraft: Er sollte eine unerfüllbare Liebe durchleiden und verliebte sich in sein Spiegelbild. Als er starb, wuchs an diesem Ort eine Narzisse.

Nicht einschüchtern lassen

Narzissten sind oft charismatisch. Sie strahlen die Überzeugung aus, großartig zu sein und vollkommen zu Recht im Mittelpunkt zu stehen. Auch ohne dies direkt anzusprechen, vermitteln sie ihrer Umwelt den Eindruck, wichtiger zu sein als alles andere.
Wenn du nicht aufpasst, wirst du selbst darauf reagieren und dich wahrscheinlich unterordnen – und dich hinterher furchtbar darüber ärgern. Das liegt daran, dass es furchtbar anstrengend ist, die Motivation der Mitmenschen ständig zu hinterfragen. Aber genau das musst du tun, wenn du es mit Narzissten zu tun hast: Hinterfrage, was sie von dir wollen, und sage rechtzeitig nein. Und dann lass dich nicht einschüchtern, wenn sie versuchen, dich umzustimmen oder gar unter Druck setzen.

Keine Kritik bei Narzissten

Ein Narzisst wird sich nicht ändern, wenn du ihn als solchen kritisierst. Wenn du sie in ihren Augen mit Kritik angreifst, machst du dich zum Ziel ihres Ärgers.
Auch, wenn es verlockend ist, ihnen die Meinung zu geigen: Verzichte darauf und bleibe sachlich. Gib ihnen nicht das Gefühl, dass du sie herabwürdigst, und erkenne ihre Leistung an. So werden sie sich zwar nicht ändern, aber Narzissten zu verändern ist auch nicht dein Job. Du willst bloß mit ihnen umgehen, ohne damit Ärger zu haben.

Akzeptiere die Umstände

Du hast nicht immer die Möglichkeit, einem Narzissten auszuweichen. Manchmal sind sie wichtige Kunden, dein Chef oder ein Familienmitglied. Statt dich dann darüber zu ärgern, dass sie Narzissten sind, akzeptiere diesen Umstand einfach. Schalte nach Möglichkeit ab, was dich an ihnen frustriert, und baue die Bereiche aus, die dir Spaß machen. Denn auch Narzissten können ihre netten Seiten haben und gute Arbeit abliefern.