Am Ende des Geldes ist wieder einmal zu viel Monat übrig? Finanzielle Engpässe schränken die Lebensqualität massiv ein. Einen Kredit aufzunehmen, das Dispo auszureizen oder sich Geld bei Freunden zu leihen sollte eine seltene Ausnahme sein und nicht zur Regel werden. Noch besser wäre es, dass es gar nicht so weit kommt.
Vieles hast du selbst in der Hand. Beim Einkaufen kannst du z. B. sehr gut kontrollieren, wie viel Geld du ausgibst. Dabei musst du nicht auf jeglichen Luxus verzichten, um zu sparen. Verzichte stattdessen auf viel zu teure Lebensmittel, die insbesondere nur eines bringen: Ein großes Loch im Geldbeutel.
Teure Lebensmittel sind unnötiger Luxus
Es geht dabei nicht um Kaviar oder frisches Steak vom Kobe-Rind. Seltene und besondere Lebensmittel haben ihren Preis. Auch sollst du im Versuch, zu sparen, nicht auf Billiglebensmittel mangelhafter Qualität ausweichen.
Als unnötig teure Lebensmittel zählen in diesem Fall die Lebensmittel, die es zu gleicher oder sogar besserer Qualität auch deutlich günstiger gibt. Auch Produkte, die nur teuer sind, weil sie gerade im Trend liegen, fallen in diese Kategorie. Denn dann zahlst du nicht für hochwertige Lebensmittel, sondern nur für einen eigentlich nutzlosen Namen auf der Verpackung.
Aber warum fallen wir überhaupt auf teure Lebensmittel herein? Weil sie vielfach genau unsere Faulheit bedienen. Es ist viel bequemer, einen überteuerten Vitaminshakes zu kaufen und die neuesten Superfood-Tabletten zu nehmen, als die eigene Ernährung ausgewogen zu gestalten. Oder wir fühlen uns gut, weil wir uns teure Markenprodukte gönnen. Frage dich also selbst: Ist es dir wirklich dein Geld wert, deine Bequemlichkeit mit unnötig teuren Produkten zu befriedigen?
Wasser
Wenn es um teure Lebensmittel geht, führt Wasser die Liste eindeutig an. Manchmal mit Spuren von Vitaminen, Sauerstoff oder Mineralien angereicht, sprudelig oder still: Wasser geht immer.
Und dabei ist das Trinkwasser in Deutschland dank der Trinkwasserverordnung absolut genießbar. Weshalb also jeden Monat viel zu viel Geld für abgefülltes Wasser in Plastikflaschen ausgeben? Genauso gut kannst du zuhause einfach den Hahn aufdrehen. Auch für Kohlensäure gibt es günstigere Alternativen als wöchentlich teure Wasserkästen zu schleppen. Und der Umwelt tust du auch einen Gefallen, wenn du dein Wasser nicht im Supermarkt kaufst.
Nahrungsergänzungsmittel
Eigentlich möchtest du dir etwas Gutes tun. Schließlich braucht dein Körper Vitamine und Nährstoffe, um gesund und leistungsfähig zu bleiben, oder? Und da du auch Sport machst, findet sich auch immer Eiweißpulver für Shakes in deinem Schrank.
Streiche diese Produkte einfach direkt wieder von deiner Einkaufsliste. Wenn du dich ausgewogen ernährst, brauchst du keine Vitamintabletten. Und solange du kein professioneller Bodybuilder bist, sondern einfach zwei- oder dreimal in der Woche trainierst, liefern ein Quark, Hähnchenfleisch oder Rührei dir mehr als genug Eiweiß.
Auch Energiebooster für das Leistungstief am Nachmittag sind Humbug. Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung mit genug Wasser und regelmäßig ein Spaziergang an der frischen Luft sind nicht nur wesentlich günstiger, sondern auch wirkungsvoller und gesünder.
Kokosöl, Mandelbutter und Superfoods
Superfoods sind seit ein paar Jahren der absolute Trend, wenn es um teure Lebensmittel geht. Sie enthalten besonders gute Fette, Antioxidantien, mehr Vitamine als alle anderen Lebensmittel, sie geben Energie, stärken die Abwehrkräfte, und die Konzentration steigern sie auch noch. Dabei wissen wir eigentlich alle: Wenn diese Superfoods wirklich so großartig wären, wären die Wirkungen viel deutlicher in unserer Gesellschaft sichtbar.
Sicherlich sind viele der Superfood aus anderen Ländern gesund. Allerdings gibt es mehr als genug einheimische Produkte, die genauso viele wertvolle Inhaltsstoffe enthalten. Und zugleich sind sie auch deutlich günstiger. Es lohnt sich, den Kontakt zu Vegetariern und Veganern aufzunehmen, die sich mit ausgewogener Ernährung und lokalen Produkten beschäftigen. Du wirst überrascht sein, wie viele köstliche Alternativen zu Goji-Beeren, Acerola und Camu-Camu du bisher verpasst hast.
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