Es ist soweit: Ein neues Jahr ist da. Weltweit wurde der Jahreswechsel auf unterschiedlichste Weisen gefeiert. Und auch, wenn es eigentlich kein bestimmtes Datum braucht, um etwas zu ändern, wohnt Silvester doch ein ganz eigener Zauber inne. Es werden gute Vorsätze gefasst, Ballast aus dem alten Jahr abgeworfen und neue Projekte in Angriff genommen. Nutze diesen Moment – mach dieses Jahr zu deinem Jahr.
Gute Vorsätze zum Jahreswechsel?
Es spricht nichts gegen gute Vorsätze. Zumindest nicht, wenn sie realistisch sind und du sie wirklich umsetzt. Ansonsten führen sie zu nur einer Sache, nämlich Frustration. Klar, das Gefühl, es (schon wieder) nicht geschafft zu haben, demotiviert und nagt am Selbstbewusstsein.
Ganz drauf verzichten musst du aber nicht. Bleibe einfach realistisch: Du hast bisher jeden Abend auf dem Sofa gesessen? Dann nimm dir nicht vor, jetzt fünfmal pro Woche in Fitnessstudio zu gehen. Fange lieber mit einem Spaziergang pro Abend an und steigere dich. Niedrig gesteckte Ziele sehen im ersten Moment unbedeutend aus. Aber letzten Endes bringt es dich weiter, kleine Ziele zu meistern, als große nicht zu erreichen, oder?
Sammle schöne Momente
Das Leben hat nicht nur schöne Seiten. Manchmal häufen sich negative Erfahrungen und es scheint, dass du nie wieder aus diesem Loch herauskommst. Dann ist es gut, sich bewusst zu machen, dass es immer auch etwas Schönes gibt.
Fang an, diese Momente zu sammeln. In einem Tagebuch oder auf kleinen Zetteln, die du in einem Glas oder einer Dose sammelst. Nächstes Jahr an Silvester schaust du sie an und freust dich über das tolle Jahr – oder zwischendurch, wenn schlecht drauf bist und dringend lächeln musst.
Tu was für dich
Nimm dir vor, regelmäßig etwas nur für dich zu machen. Gönne dir einmal im Monat einen ausgiebigen Friseurbesuch. Mache einen Abend pro Woche frei und verbringe ihn ganz alleine so, wie du es willst. Kaufe dir den Einhorn-Pyjama, wenn du ihn willst. Das Leben ist zu kurz, um sich Dinge zu verkneifen, die dir gut tun.
Gleichzeitig heißt das auch, dass du dich aktiv weiterentwickeln solltest. Lerne etwas Neues, reise in ein neues Land, fange ein neues Hobby an, lese die Biografie einer inspirierenden Persönlichkeit. Das Leben ist nämlich auch zu kurz, um die Zeit ungenutzt verstreichen zu lassen und nicht in neue Fähigkeiten zu investieren.
Schreibe einen Kommentar