Nicht mehr lange, dann sind die Feiertage überstanden.
Überstanden? Ja, so kann es sich zwischen Festtagsbraten, Familientreffen und dem Besuchen verschiedener Freunde schon einmal anfühlen. Die besinnliche Weihnachtszeit wird allzu oft zum reinsten Marathon. Umso wichtiger, dass du auch mal an dich denken und neue Kraft tanken kannst.
Entspannen, nicht rosten
Statt nun aber im Schnitzelkoma auf dem Sofa zu versauern, solltest du zusehen, wieder aktiv zu werden. Egal, wie das Wetter ist: Ziehe dich warm an und mache einen langen Spaziergang. Vorzugsweise in der freien Natur oder einem Park, denn die Stadt und größeren Einkaufszentren dürften brechend voll sein. Die Bewegung an der frischen Luft tut dir gut, lässt dich Kraft tanken und gibt dir das Gefühl, den Tag nicht bloß mit Ausruhen vertrödelt zu haben.
Gönne dir Wellness
Bist du nach deinem Spaziergang richtig schön durchgefroren, gönne dir ein ausgiebiges Verwöhnprogramm mit einem heißen Bad. Zwischen Schaumblasen und Musik kannst du viel Kraft schöpfen. Du bist wieder zurück in deinen eigenen vier Wänden oder hast sie wieder für dich, ohne dass die Familie Ansprüche an dich stellt – genieße diese Ruhe. Du hast sie dir verdient!
Keine Einkäufe
In den Tagen nach Weihnachten sind Innenstädte und Kaufhäuser erfahrungsgemäß sehr voll. Unpassende Geschenke werden umgetauscht, Gutscheine eingelöst und die Einkäufe für Silvester getätigt. Kraft tanken ist da kaum möglich. Verzichte deshalb auf alle Einkäufe, die noch bis ins neue Jahr warten können. Nutze die Zeit, die andere in Warteschlangen an Kassen verbringen, lieber damit, zuhause ein gutes Buch zu lesen.
Gute Vorsätze?
Warum nicht? Zwar sind sie nicht an ein Datum gebunden, aber der Jahreswechsel ist der traditionelle Zeitpunkt, um radikale Verhaltensänderungen zu planen.
Allerdings – so radikal sollten sie nicht sein. Denn je stärker du von jetzt auf gleich dein Verhalten ändern willst und je weiter entfernt das Ziel ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass du auf halber Strecke aufgibst.
Nutze diese Zeit zum Kraft tanken also auch, um dir in Ruhe zu überlegen, was du eigentlich willst. So vermeidest du, dass du an Silvester unausgereifte Vorsätze fasst.
Schreibe einen Kommentar