Kauf dir endlich mehr Energie für dein Leben

Egal, wie viel du schläfst, du bist abends vollkommen erschöpft und schaffst nichts mehr? Und dabei hast du noch so viele Dinge zu erledigen?

Dann brauchst du mehr Energie. Die kann man zum Glück kaufen – und damit sind nicht Kaffee und Energydrink gemeint.

Brauchst du mehr Energie?

Horche einmal in dich selbst hinein: Fühlst du dich ausgepowert? Hast du das Gefühl, nur so gerade eben das zu schaffen, was du schaffen musst, aber nichts darüber hinaus? Du bist abends nicht angenehm erschöpft, sondern vollkommen ausgelaugt?

Dann brauchst du mehr Energie. Und zwar nicht, indem du deinen Kaffeekonsum erhöhst, denn das wird nach hinten losgehen. Denn eigentlich bedeutet jede Nachtschicht, die du einschiebst, nur eines: Dass du schlecht geplant oder nicht rechtzeitig nein gesagt hast. Außerdem führt mangelnder Schlaf ganz bestimmt nicht dazu, dass du besser und schneller arbeite kannst.

Kurzum: Du brauchst mehr Energie, um endlich die vielen Aufgaben deiner to-Do-Liste abarbeiten zu können.

Kümmere dich um dich

In diesem Punkt ist die Welt sehr gerecht: Jeder Mensch hat am Tag nur 24 Stunden zur Verfügung. Nicht mehr, nicht weniger. Es kommt also darauf an, wie du diese Zeit nutzt. Und hier verfallen viele dem Glauben, jetzt nur noch für die Arbeit leben zu müssen, um später mehr Zeit für sich zu haben.

Aber ganz ehrlich: Möchtest du jetzt 16 Stunden am Tag arbeiten, um mit 40 den dritten Burnout und mit 50 Herzprobleme zu haben und dann als nervliches und körperliches Wrack eine hohe Rente genießen? Klingt irgendwie nicht sehr verlockend, oder?

Also ziehe jetzt die Reißleine und kümmere dich um dich. Denn du bist deine wichtigste Ressource. Du brauchst mehr Energie, um deine Ziele zu erreichen? Dann sorge zu allererst dafür, dass dein Energiespeicher nicht vollkommen geleert ist: Schlafe genug, esse gesund, nimm dir Zeit für dich, treibe Sport. Ehe du nicht anfängst, dich und deinen Körper gut zu behandeln, brauchst du alle anderen Methoden für mehr Energie gar nicht erst angucken. Dein Körper und deine Gesundheit sind das Fundament deines Lebens. Eine hohe Rente wird nicht ausgleichen, wenn du jahrzehntelang Raubbau an deinem Körper betreibst. Wenn das Fundament bröselt, stürzt alles ein, was du darauf aufbaust.

Kaufe dir mehr Energie

Du kümmerst dich um dich und deinen Körper, aber du brauchst trotzdem mehr Energie? Dann kaufe dir mehr Energie, indem du Aufgaben auslagerst. Denn Energie ist insbesondere die Zeit, die du für bestimmte Aufgaben aufwendest. Denk dran: Du hast nur 24 Stunden am Tag. Verschwende sie nicht mit Dingen, die auch andere erledigen können.

Du hast keine Zeit, ständig den Haushalt zu machen? Dann bezahle eine Haushaltshilfe.

Du hast keine Zeit für lästigen Papierkram? Dann bezahle jemanden, der dir diese Aufgaben abnimmt.

Du hast keine Zeit ins Sportstudio zu fahren? Dann kaufe dir eine Ruderbank und Workout-DVDs für zuhause.

Solche Ausgaben lohnen sich, wenn sie deinem Wohlbefinden dienen. Entscheidend ist aber, dass du weißt, was du mit der gewonnen Zeit (und Energie) machen wirst. Verschwende sie nicht, sondern nutze sie für dein ganz persönliches Vorankommen: Schreibe ein Buch, lerne eine neue Sprache, starte deine Selbstständigkeit. Aber sitze nicht auf dem Sofa und erledige den nächsten Serienmarathon, nur weil du jetzt mehr Zeit hast.