Sport als Ausgleich – Box dich fit

Du fühlst dich müde, bist gestresst und unausgeglichen? Dann mach Sport! Sport macht fit, glücklich und reduziert den Stress. Wichtig, vor allem für den Ausgleich im Berufsleben, ist sich ausreichend zu bewegen, da man meist den ganzen Tag nur vor dem Schreibtisch sitzt.

Sport ist nicht nur gesund für Herz und Kreislauf, sondern reduziert auch Verspannungen durch monotone Sitzhaltungen. Aber das ist ja nichts Neues. Trotzdem machen viele keinen Sport. Nach einem stressigen Tag fühlt man sich abends schlapp, möchte nur noch auf die Couch, seine Ruhe haben und entspannen. Ich sag dir, dass du die Zeit nutzen kannst, um dich zu bewegen. Du wirst merken, dass du dich nach dem Sport deutlich besser fühlst, als nach einem Abend auf der Couch.

Um mich fit zu halten und einen Ausgleich zu meinem Alltag zu haben, gehe ich zwei bis dreimal die Woche zum Boxen. Boxen wird von vielen unterschätzt und als Prügelei abgetan. Allerdings fordert Boxen den kompletten Körper sowie den Geist, macht stark und schult Konzentration, Kondition und Koordination.

Wenn ich von der Arbeit oder den Prüfungen gestresst bin, geh ich Boxen um den Kopf frei zu kriegen. Danach fühle ich mich viel besser und ausgeglichen – ich empfinde dann eine angenehme innere Ruhe. Es ist einfach ein schönes Gefühl, sich auszupowern und auch einfach mal die Wut auszuboxen 😉 Zusätzlich hat es natürlich den netten Nebeneffekt, dass ich etwas Gutes für meine Figur mache.

Wichtig für den Sport ist die richtige Kleidung. Das A&O beim Boxen sind natürlich die Boxhandschuhe. Diese schützen die Hände vor schweren Verletzungen, indem sie diese stabilisieren. Deswegen ist es wichtig, sich nicht irgendwelche Boxhandschuhe zu kaufen! Dabei stellt sich aber die Frage, welche sollte ich mir kaufen? Welche Marke? Welches Material? Welche Größe?

Meine Empfehlung:

Ich empfehle euch den BENLEE Rocky Marciano Leder Boxhandschuh „Fighter“, den es in den stylischen Farben rot und schwarz gibt.

Zuallererst muss man sagen, dass dieser Boxhandschuh nicht in der untersten Preisklasse liegt, sich diese Investition aber definitiv lohnt. Durch das Echtleder stinken die Handschuhe nicht – auch nicht nach mehreren Monaten Einsatz. Durch die mehrlagige Polsterung sind sie bequem, passen sich der Hand an und dämpfen Schläge gut ab, um sich selber und auch den Gegner nicht zu verletzen.

Obwohl ich die Boxhandschuhe seit ein paar Monaten  mindestens zweimal die Woche benutze, sind keine Gebrauchsspuren oder Abnutzungen zu erkennen. Man hat das Gefühl, diesen Boxhandschuh für immer benutzen zu können. Das einzige Manko, das man nennen könnte, wäre der Klettverschluss, da dieser sehr fest ist und sich daher nur schwer öffnen lässt. Das ist allerdings Geschmackssache – die einen mögen es und die anderen nicht.

Den Boxhandschuh gibt es in den Größen 8 bis 16 Unzen. Es sollte also auch für dich die richtige Größe dabei sein. Die Größen 8 und 10 Unzen sind am ehesten für Frauen und den Sandsack geeignet. Aber natürlich kommt es vorwiegend darauf an, wie groß deine Hände sind 😉

Zusammenfassend kann man sagen: Für den Preis ist der Boxhandschuh von Benlee eine Top Wahl und ich bin wirklich mehr als zufrieden damit. Nicht vergessen dürft ihr natürlich die Bandagen, um eure Hände optimal zu schützen!

Viele Fitnessstudios bieten gratis Schnupperstunden an. Ergreife die Gelegenheit und probiere es aus, auch wenn du wenig Zeit hast. Nimm sie dir und lass die Power, die du in dir trägst raus!