Es wäre toll, endlich mal ein Wagnis einzugehen und vielleicht sogar etwas richtig Verrücktes zu machen, aber du hast kein Selbstbewusstsein? Wenn dein innerer Zweifel dich davon abhält, deine Träume zu verwirklichen ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun. Die gute Nachricht: Selbstbewusst kann man auch lernen. Wenn du selbstbewusste Menschen anschaust, wirst du sehen, dass … [Read more...]
Archives for September 2014
Stress vermeiden und vorbeugen: Entspannungstipps im Spätsommer
Du bist sowieso schon von Stress auf Arbeit geplagt und kannst nicht so richtig abschalten? Die kälteren Jahreszeiten bereiten dir seit jeher nur Unbehagen und Antriebslosigkeit? Du bist nicht alleine, denn jeder vierte Deutsche kämpft mit diesem Problem. Die folgenden Entspannungstipps helfen dir dabei... Stress und Winterblues zu bekämpfen. Mit der richtigen Einstellung lässt … [Read more...]
Essen mit Genuss: Warum du langsam essen solltest
Wann hast du das letzte Mal wirklich mit Genuss gegessen? Oder sind viele Deiner Mahlzeiten etwas, das Du nebenher und unter Zeitdruck erledigst, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, vor Fernseher und Computer oder während der Arbeit? Unser Leben ist allzu oft sehr hektisch, aber gerade deshalb ist es wichtig, entscheidenden Dingen wie der Nahrungsaufnahme mehr Aufmerksamkeit zu … [Read more...]
Schlechte Gewohnheiten ändern: Die 30-Tage-Regel
Viele Menschen haben den Wunsch, bestimmte Gewohnheiten ändern zu können. Rauchen oder eine Diät sind die bekanntesten Gründe. Wenn das nur nicht immer so schwer wäre… Denn der Elan ist meist innerhalb weniger Tage verpufft, das große Ziel ist nach wie vor unerreicht, und zurück bleibt Frustration. Dabei muss es gar nicht so schwer sein, wenn du Gewohnheiten ändern … [Read more...]
Dein Ziel erreichen: 9 versteckte Ausreden, die dich aufhalten
Wenn du etwas wirklich willst, findest du einen Weg. Wenn du etwas nicht willst, findest du Gründe. Du hast einen Traum und willst dieses Ziel erreichen, aber es gibt viele Gründe, die dich aufhalten? Manche davon sind offensichtlich, aber die meisten versteckte Ausreden, die dich fesseln, ohne dass du es merkst. Sehr oft tarnen sie sich als Entschuldigung. Wenn du also dein … [Read more...]