Jeder kommt wenigstens einmal im Leben in die Situation, nach einem Rückschlag irgendwie weitermachen zu müssen. Es kann der Verlust des Arbeitsplatzes sein, ein persönliches Projekt, an dem man sich übernommen hat, oder schlichtweg einfach Pech. Doch schlimmer als ein solcher Rückschlag an sich sind seine Folgen: Du beginnst, zu zögern und zu zweifeln, und stellst dir bei jeder neuen Aufgabe die Frage, ob du ihr überhaupt gewachsen bist.
In solchen Momenten ist es wichtig, nicht den Mut zu verlieren und sich ganz auf das Weitermachen zu konzentrieren. Hier sind 5 Wege, die du dabei nie vergessen solltest:
1. Akzeptiere, was ist
Egal, wie schmerzhaft es ist: Akzeptiere die Situation, in der du steckst, ohne sie zu beschönigen. Fantasien, wie etwas sein sollte, und verschlossene Augen helfen dir kein Stück weiter. Dein Problem lösen kannst du nur, wenn du dir selbst gegenüber ehrlich bist – auch wenn das heißt, dass du dir eingestehen musst, dass du selbst Schuld an deiner Misere bist.
2. Nimm dich so, wie du bist
Zweifel sind menschlich. Ebenso das Scheitern. Kein einziger Mensch auf der Welt ist so perfekt, und jeder erfolgreiche Mensch ist da angekommen, wo er ist, weil er gelernt hat, dass nur Weitermachen einem hilft, Schwierigkeiten zu überwinden und am Ende erfolgreich zu sein.
3. Erlaube dir, Schmerzen zu haben
Niemand erwartet von dir, dass es dich nicht berührt, einen Rückschlag zu erleiden. Den Job zu verlieren oder ein selbst gestecktes Ziel nicht zu erreichen, tut weh, und das ist gut so. Es bedeutet, dass dir diese Ziele etwas bedeutet haben. Wenn du weitermachen willst, akzeptiere diesen Schmerz, ohne dich von ihm fesseln zu lassen.
4. Sei dankbar
Wenn du weitermachen willst, aber du wie gelähmt bist, ändere deine Perspektive. Schaue all die Dinge an, die dein Leben bereichern: Freunde und Familie, ein Dach über dem Kopf, etwas zu essen und eine Krankenversorgung. Auch, wenn dies deinen Verlust nicht negiert, erkennst du so, dass die Niederlage nur ein Teil deines großen und vielfältigen Lebens ist.
5. Hilf Anderen beim Weitermachen
Weshalb sollst du anderen helfen, wenn du doch selbst mit einem Rückschlag fertig werden musst? Weil es sich gut anfühlt. Realistisch betrachtet ist dein Verlust für die allermeisten Menschen nicht wirklich bedeutend. Anderen zu helfen gibt dir das Gefühl, nicht nur deine eigenen Ziele im Kopf zu haben. Das Wissen, dass du mit deinem Handeln Andere positiv beeinflusst, wird dich aufbauen und ermutigen, auch mit deinen eigenen Plänen weiterzumachen.
photo credit: Stourdawn09120109 via photopin (license)
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