Du fühlst dich müde, bist gestresst und unausgeglichen? Dann mach Sport! Sport macht fit, glücklich und reduziert den Stress. Wichtig, vor allem für den Ausgleich im Berufsleben, ist sich ausreichend zu bewegen, da man meist den ganzen Tag nur vor dem Schreibtisch sitzt. … [Read more...]
Kaufe besser schon jetzt deine Weihnachtsgeschenke
Der Oktober ist noch nicht ganz rum, und schon sollst du anfangen, deine Weihnachtsgeschenke zu kaufen? Dabei bleiben bis zum Fest doch noch über 8 Wochen. Das sollte doch wirklich Zeit genug sein! Nicht ganz, denn auch 8 Wochen gehen schneller rum als du denkst. Um einen entspannten Dezember zu verbringen, solltest du ruhig schon jetzt mit der Planung … [Read more...]
Nie wieder Urlaubsstress – 5 Tipps für mehr Entspannung
Nicht nur der Sommer ist Urlaubszeit. Gerade, wenn es im Herbst kalt und nass wird, flüchten viele in wärmere Gefilde. Und das könnte so schön sein, wäre da nicht elende Urlaubsstress, der immer wieder den schönsten Urlaub verderben kann. Damit dir das nicht passiert und du die wohlverdiente Erholung auch genießen kannst, solltest du diese Tipps beachten. Nimm Dir zwei Tage … [Read more...]
Woran du erkennst, dass du überarbeitet bist, ohne es zu merken
Wenn du produktiv sein willst, darfst du nicht überarbeitet sein. Nur, wenn du fit bist und nicht Hunger, Müdigkeit oder Stress an dir zehren, kannst du alles für deine Ziele geben. Hunger und Müdigkeit sind leicht zu erkennen – dein Magen knurrt und deine Augen fallen zu. Und auch gegen Stress kannst du etwas tun - wenn du weißt, dass du gestresst bist. Aber wie findest du … [Read more...]