10 Ideen für den Feierabend – Fernseher und Kartoffelchips adé

Der Feierabend ist kurz. Verbringen wir ihn dann auch noch vor dem Fernseher, ist der Tag schnell vorbei, ohne dass wir viel erlebt hätten. Die Woche zieht an uns vorbei und die Unzufriedenheit wächst. Dabei gibt es zahlreiche Möglichkeiten, selbst die wenigen Stunden des Feierabends aktiv zu nutzen und die Welt zu entdecken.

1. Kulturellen Austausch starten

Nicht immer muss man reisen, um fernen Ländern ein Stück näher zu rücken. Eine Möglichkeit, mehr über andere Kulturen zu erfahren, sind Sprachkurse, wie sie preiswert von den unterschiedlichsten Institutionen und von Volkshochschulen angeboten werden. Individueller und persönlicher noch lassen sich Sprachen mit einem Tandem-Partner erlernen. Aushänge und Annoncen können helfen, die passende Person zu finden. Eine weitere Möglichkeit ergibt sich durch den Besuch eines Asylantenheims vor Ort.

2. Do it yourself!

Stricken, häkeln und nähen sind schon längst nicht mehr Tätigkeiten für Senioren. Warum nicht mal einen coolen Winterpulli selbst stricken oder neue Leute bei Nähkursen kennenlernen? Wer Lust zum Selbermachen, nicht aber auf Handarbeiten hat, kann beispielsweise Töpfern lernen oder sich seine Schränke selber bauen.

3. Ängste überwinden

Nicht immer sind es mangelnde Ideen oder finanzielle Mittel, die uns davon abhalten, unser Leben selbstbestimmt zu leben. Manchmal sind es Ängste, die sich so festgesetzt haben, dass sie uns regelrecht fesseln. Mithilfe eines Verhaltenstherapeuten lassen sich diese oft schon in wenigen Sitzungen überwinden. Überwundene Ängste machen uns nicht nur frei, sondern sorgen dafür, dass wir mehr Kraft und Selbstvertrauen gewinnen und ein ganzes Stück über uns selbst hinaus wachsen.

4. Interessen ausbauen

Es gibt tausend Sachen, die sich spannend anhören, für die wir aber irgendwie nie die Zeit finden. Warum also nicht den Feierabend nutzen und Neues ausprobieren. Das kann eine neue Sportart sein, aber auch das Erlernen eines neuen Musikinstruments und selbst, wer meint, überhaupt nicht singen zu können, entdeckt vielleicht einen Chor, in dem er sich austoben kann.

5. Kunst und Theater erleben

Kunst, Musik und Theater tragen immer dazu bei, den Horizont zu erweitern. Ein Museum lässt sich problemlos an einem verregneten Nachmittag erkunden und die Zeit verfliegt nur so, wenn wir Kunst einfach auch mal selber machen. Eine tolle Möglichkeit dazu bieten Malkurse, Laientheater oder ein Ständchen mit der Gitarre in der Fußgängerzone.

6. Sich selbst entdecken

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, öfter mal in sich hinein zu horchen und zu entdecken, was man wirklich will. Yoga und Meditation bieten passende Anleitungen. Darüber hinaus können Typ- und Stilberatungen, ein Coaching oder einfach ein Besuch beim Friseur helfen, mehr über den eigenen Typ zu lernen und sich selbst ein Stück näher zu kommen.

7. Etwas für die eigene Zukunft tun

Keine Lust mehr auf den Job? Gelangweilt? Fernkurse oder Fernstudien sind auch nebenberuflich möglich. Sie eröffnen neue Wege für die berufliche Zukunft oder helfen ganz einfach, den eigenen Horizont zu erweitern.

8. Ein Stück Natur entdecken

Die Natur zu entdecken hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen, sich geerdeter zu fühlen und einfach mal so richtig durchzuatmen. Mit selbst gesammelten Blättern, Kastanien, Eicheln und Früchten vergeht nicht nur die Zeit rasend schnell, sondern es lassen sich zudem schöne Herbstdekorationen basteln.

9. Spiel und Bewegung

Sport und Bewegung müssen nicht immer anstrengend sein – Trampolin-Springen, sich im Bällebad wälzen oder mit Gummistiefeln von einer Pfütze zur anderen hüpfen macht nicht nur Kindern Spaß.

10. Die Welt durch eine Linse sehen

Die Schönheiten der Welt sind manchmal so alltäglich, dass wir sie gar nicht mehr wahrnehmen. Eine Linse kann helfen, den Blick fürs Detail wiederzugewinnen. Geh einfach mal los und mache Fotos von allen schönen Dingen, die du auf deinem Weg entdeckst – das Rot der Weinblätter im Herbst, Glitzerpunkte auf dem Straßenasphalt oder lustige Werbetafeln, der Entdeckerfreude sind dabei keine Grenzen gesetzt!

photo credit: Funky64 (www.lucarossato.com) via photopin cc