Gastbeitrag über ES Equilibrium State – Sebastian Nowak

Kennst Du das? Du hast dieses Gefühl, dass Dein Körper nicht mehr rund läuft, Bewegungen laufen nicht mehr wie geschmiert und man kommt sich vor, als wäre man 40 Jahre älter, obwohl man erst 25, 30 oder 40 Jahre ist, also mitten im Leben ;). Doch warum kommt dieses Gefühl zustande, warum läuft es im Körper nicht so rund und kann man selbst was dagegen machen? Ausgenommen von medizinischen körperlichen Krankheiten, die im Zweifel immer einen Arztbesuch erfordern, sage ich, dass Du an den alltäglichen Bewegungsbeschwerden, die sich zu chronischen Beschwerden entwickeln können nicht leiden musst und es nicht zu einer chronischen Krankheit kommen lassen musst. Du kannst davor intervenieren.

Was sind Faszien?

Um zu verstehen, was es mit dem oberen Abschnitt auf sich hat, ist es wichtig zu verstehen, woher Verspannungen kommen und wie sich das auf unseren Körper auswirkt. Dazu möchte ich Dir kurz einmal ein faszinierendes Organ vorstellen.

Faszien sind unser Bindegewebe im Körper. Sie umgeben und durchdringen jeden Muskel, Knochen, unsere Organe und auch unsere Neven. Sie geben unserem Körper seine spezifische Form. Im Körper treten sie als milchig weiße Häute oder als Fäden, Bänder oder auch als Stränge auf. Jeder, der schon rohes Fleisch zubereitet hat, kennt Faszien als das, was immer weggeschnitten wird und was immer so durchwachsen schmeckt, wenn das Fleisch zubereitet wurde. In den letzten Jahren sind diese Strukturen immer mehr Gegenstand der Forschung geworden und scheinen immer mehr die Ursache von vorher unerklärbaren Bewegungseinschränkungen in unserem Bewegungsapparat zu sein.

Faszien machen unseren Körper zu einem Ganzen, zusammenhängenden Körper, denn sie binden alle Strukturen zu einer Struktur Körper zusammen und so ergibt sich ein großes kommunizierendes Netzwerk im Körper. In den Faszien verlaufen nämlich viele Blutgefäße und es befinden sich viele Druck und Schmerzantennen in ihnen. Das bedeutet, dass wenn Du zum Beispiel deinen Arm mit geschlossenen Augen anhebst und bewegst, hast Du immer ein Gefühl davon, wo sich Dein Arm befindet, dafür sorgen die Faszien.

Außerdem beeinflussen Faszien maßgeblich unser Bewegen. Sie verändern, wie unsere Muskeln, beim Bewegen ihre Länge und passen sich an. Das Besondere an ihnen ist jedoch, dass sie ihre ganze Beschaffenheit dem Bewegungsmuster, das wir an den Tag legen, anpassen. Das ist sehr wichtig zu verstehen. Die Art wie sich jemand überwiegend bewegt oder eben nicht bewegt, weil er zum Beispiel berufsbedingt viel sitzt, sorgt dafür, dass sich die Faszien in ihrer Beschaffenheit, also in ihrer Länge oder in ihrer Dicke, anpassen, damit das individuelle Muster an Bewegungen im Alltag funktioniert.

Das lässt sich ganz gut an Kindern erklären, denn sie bewegen sich sehr abwechslungsreich und viel. Sie gehen zum Beispiel in die Hocke oder rollen sich am Boden. Sie bewegen sich so, dass sich ihre Faszien immer flexibel halten müssen. Das hat zur Folge, dass Kinder oft beweglicher sind und sich nicht so sehr verletzten, wenn sie hinfallen. Das Fasziennetzwerk ist flexibel und kann sich anpassen.

Ist das nicht der Fall, wie bei den meisten Erwachsenen, äußert sich das in Bewegungsbeschwerden und Haltungsproblemen. Der Grundsatz dessen ist: Faszien passen sich jeder Belastung an.

Da Faszien in unserem Körper auch einen Einfluss auf unser Skelettsystem haben, da sie ja auch unsere Knochen umgeben, haben sie auch einen direkten Einfluss auf unsere Körperhaltung.

Das heißt, dein überwiegendes Bewegungsmuster im Alltag hat eine bestimmte Körperhaltung zu Folge. Und wenn Du wissen möchtest, was ich damit meine, brauchst Du Dich nur umzusehen. Da wird der Kopf zum Beispiel vor dem Körper getragen oder im Rundrücken gelaufen. All diese Sachen sind Folgen der Anpassung unserer Faszien an unseren individuellen Bewegungsalltag.

Und deswegen werden die Faszien auch als unser Organ der Form bezeichnet.

ES Body

ES Body ist eine manuelle Faszientherapie und arbeitet an den oben beschriebenen Ursachen für Haltungs- und Bewegungsbeschwerden. Der Prozess, den ich oben mit „Änderung der Beschaffenheit“ umschrieben habe, ist ein Verklebungs- und Verfilzungsprozess, der in den Faszien stattfindet und so für Verkürzungen der Faszien sorgt. Das äußert sich nach außen hin in Verspannungen und Änderungen der Körperhaltung.

Und hier kommt ES Body zum Einsatz. Ein ES Therapeut weiß diese Verklebungen in den Faszien zu lösen und macht dies innerhalb von zehn Sitzungen am ganzen Körper, sodass er wieder in der Lage ist mit dem neunen Freiraum sich neu zu organisieren und seine Körperhaltung aufzurichten.

ES Body löst somit Verspannungen im Körper, was zur Folge hat, dass sich der Körper wieder aufrichten kann und Bewegungseinschränkungen weniger werden oder verschwinden.

 

Darüber hinaus wird ein Bewegungskonzept vermittelt, mit dem jeder seinen Körper bis ins hohe Alter flexibel halten kann. Dabei geht es darum, sich wieder seinem Körper zu nähern und seinen eigenen Bewegungsapparat kennen zu lernen. Es ist eine Reise in das eigene Innere und Bewegung im Körper wieder zulassen zu lernen, denn wer weiß schon besser sich richtig zu bewegen, als unser eigener Körper und wenn wir ihn sich bewegen lassen, ergeben sich natürliche Bewegungsmuster. Das erfordert jedoch sich frei zu machen von mit dem Kopf gelernten Bewegungen und wieder zu freien Bewegungen zu finden, indem wir nur die Muskelkraft aufwenden, die wir für die Bewegung brauchen. Und das erfordert Arbeit mit und an sich selbst und ist ein Prozess, in dem man sich immer mehr kennen lernt und ein selbstbewusstes Körpergefühl entwickelt.

ES Mind

Bei ES Mind geht es darum, über Tiefenentspannung und Trance den täglichen Stress ab zu bauen und sich tief zu entspannen. Die Faszienforschung hat herausgefunden, dass die Hormone, die bei Stress ausgeschüttet werden, unsere Faszien verkürzen. Somit hat Stress eine Auswirkung auf unseren Körper und auch umgedreht. Außerdem arbeitet der ES Therapeut mit einem natürlich hervor gerufenen Trancezustand, mit dem er Körperhaltungen, die einen emotionalen Hintergrund haben und wo ein Loslassen auf mentaler Ebene nötig ist, auflöst.

Equilibrium State ist ein ganzheitlicher Ansatz Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen und vor Allem versucht es ein anderes Verständnis von Bewegen und Verspannungen zu vermitteln, ein Bewusstsein, in dem jeder an sich selber Arbeiten kann und einen direkten Einfluss auf seinen Körper und seinen Geist haben, indem er sein Bewegen hinterfragt und wieder zu losgelassenen Bewegungen findet und seinem Körper den Freiraum lässt, denn er braucht, um sich zu entfalten.

Wenn Du mehr von meiner Arbeit als Faszientherapeut erfahren möchtest, besuche mich doch auf www.es-nowak.de oder auf meinem Blog www.bewegblog.wordpress.com.