Unzufrieden? Kein Problem! – Tipps für Glück im Alltag

Eigentlich kannst du ganz zufrieden sein mit deinem Leben. Du hast einen Job, eine schöne Wohnung, Freunde und Familie… Und trotzdem fehlt etwas. Du bist unzufrieden, und wirkliches Glück im Alltag willst du dir nicht attestieren. Zum Glück gibt es ein paar kleine Kniffe, wie du wieder mehr Glück im Alltag haben kannst.

Sei dankbar

Glück im Alltag sind keine großen Wunder, die dich überwältigen. Glück ist auch das Fokussieren auf die kleinen Dinge, die positiv sind. Mache dir jede Morgen bewusst, wofür du dankbar sein kannst. Das können kleine Dinge sein, die sonst nur allzu oft vergessen werden: Du hast ein Dach über dem Kopf, am Vortag einen schönen Film gesehen, planst einen Spaziergang mit Freunden oder genießt einfach ein ruhiges Frühstück mit einem leckeren Kaffee.

Weniger Stress und mehr Ruhe

Plane deine Zeit im Voraus, um Stress zu vermeiden und genug Entspannungsphasen zu haben. Glück im Alltag bedeutet auch, ausreichend Zeit zu haben die eigenen Batterien wieder aufzuladen. Denn am häufigsten wirst du unzufrieden sein, wenn du erschöpft bist und gleichzeitig dem Druck ausgesetzt bist, noch viel mehr leisten zu müssen. Du wirst gereizt, und dies entlädt sich schließlich bei denen, die es nicht verdient haben. Also schnappe dir deinen Kalender und plane deine Zeit.

Musik für Glück im Alltag

Stell dir einen Soundtrack für gute Laune zusammen. Egal, ob er für Schwung beim Hausputz oder ein gemütliches Frühstück sorgt – Musik geht ins Blut und hat großen Einfluss auf deine Stimmung. Nutze dies, um deine Stimmung zu verbessern!

Lebe gesund!

Sorge dafür, dass du ausreichend Schlaf bekommst. Ernähre dich gesund und bewege dich regelmäßig. Denn so tust du nicht nur direkt etwas für dein Wohlbefinden, sondern kannst auch später die Ergebnisse genießen: Eine Figur, die dich zufrieden macht, und weniger gesundheitliche Probleme.

Probiere was Neues

Glück im Alltag heißt auch, offen für etwas Neues zu sein. Weshalb immer den gleichen Weg zur Arbeit fahren, oder immer dasselbe Essen in der Kantine bestellen? Fahre mal mit dem Fahrrad zur Arbeit, oder laufe in paar Haltestellen. Geh in der Mittagspause mal in ein anderes Restaurant, oder bringe im Sommer ein paar Kleinigkeiten für ein Picknick im Park mit.
Ganz wichtig: Begrüße Veränderungen, die sich spontan ergeben. Dir ist der Bus vor der Nase weggefahren? Dann lass dir davon nicht den Tag verderben, sondern versuche, das Positive daran zu sehen. Jetzt hast du die Möglichkeit, ein Stück zu Fuß zu laufen und Dinge in Ruhe zu betrachten, an denen du sonst nur vorbei gefahren bist.

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