Trotz aller Veränderungen weist unser Leben einen vielschichten Lebensrhythmus auf. Das beginnt mit notwendigen Dingen wie Schlaf und Nahrungszufuhr, die regelmäßig notwendig sind, um überhaupt zu überleben. Aber dazu kommen weitere Abläufe, die du selbst wählst: Dein Job, sich seit Jahren wiederholende feste Termine mit Freunden und Familie und deine ganz eigenen Tagesroutinen. Ein solcher Rhythmus gibt Orientierung – wenn er nicht zur Fessel wird, die dich einschränkt. Um dich ganz entfalten zu können, ist es deshalb wichtig, dass du deinen eigenen Lebensrhythmus findest.
Ein Lebensrhythmus ist gut
Dein Lebensrhythmus gibt dir Stabilität und Sicherheit. Wie ein Rankgerüst, an dem eine Kletterpflanze emporwächst, verspricht er feste Eckpunkte, an denen du dich orientieren kannst. Kleine Rhythmen, wie zum Beispiel deine ganz eigene Morgenroutine, geben dir den Raum, die Gedanken schweifen zu lassen, während du kleine Aufgaben wie von selbst erledigst.
Problematisch wird es, wenn dein Lebensrhythmus sich ständig ändert oder einfach nicht zu deinem eigenen Leben passt. Wenn du eine Nachteule bist, wird ein Beruf, für den du jeden Morgen sehr früh aufstehen musst, dich immer auch einschränken. Gleiches gilt, wenn du nachts arbeiten musst oder sogar alle paar Tage oder Wochen deine Arbeitszeit komplett änderst.
Finde deinen eigenen Takt
Um dauerhaft glücklich und erfolgreich zu sein, ist es wichtig, dass du deinen eigenen Lebensrhythmus findest und lebst. Sicher wird es immer wieder einmal Momente geben, in denen du ihn nicht ganz umsetzen kannst. Aber wenn du weißt, welcher Takt dich am besten ergänzt, wirst du auch in turbulenten Zeiten wesentlich besser wieder deine eigene Mitte finden und nicht das Gefühl haben, orientierungslos und verloren zu sein.
Fragen an dich selbst
Wenn du noch nicht sicher bist, ob du deinen Lebensrhythmus gefunden hast, stell dir selbst ein paar Fragen:
- Bist du eine Nachteule oder eine Lerche?
- Wie regelmäßig und in welchen Situationen brauchst du Zeit alleine für dich?
- Und wann brauchst du intensive Zeit mit Freunden und Familie?
- Wie oft und wann treibt es dich, etwas Neues zu tun und Abenteuer zu erleben?
Sei experimentierfreudig und probiere verschiedene Rhythmen aus. Du selbst kannst am besten einschätzen, welcher Takt der richtige für dich ist. Und wenn du ihn gefunden hast wirst du feststellen, wie viel Zeit und Energie du sparst, wenn du Dinge in deinem eigenen Lebensrhythmus angehst.
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